病情分析:你好,建议在飞机起降阶段,不要喝水喝饮料,最好是食用餐食,可以携带浆果类的食品,如橙或橘子,您是16岁,是可以食用的。
在飞机飞行和降落前30分钟,一般航空公司会免费供应餐食。
因为飞机餐主要是大量的碳水化合物,可以迅速提供能量,避免之后旅途劳顿可能造成的胃肠不适。
指导意见:饮食品种丰富多样、色香味俱佳并有一定的营养价值,餐食中尽量少用油炸、熏烤及腌制食品;进餐时间安排在起飞和降落的时候,这个时候胃里已经排空了,就不容易感觉到饥饿。
祝顺利!